設備紹介

レッグプレス

動かす筋肉・・・太ももの前後面やふくらはぎの筋肉
期待できる効果・・・歩く時のふらつき改善、膝痛の緩和・予防、立ち上がりが楽にできる

チェストプレス

動かす筋肉・・・胸や二の腕の筋肉
期待できる効果・・・猫背などの姿勢改善、布団などからの起き上がりが楽にできる

レッグエクステンション

動かす筋肉・・・太ももの前面の筋肉
期待できる効果・・・歩く時のふらつき改善、立ち上がりが楽にできる

アブダクション

動かす筋肉・・・お尻や太ももの内側と外側の筋肉
期待できる効果・・・歩く時のふらつき改善、膝痛の緩和・予防

エアロバイク

動かす筋肉・・・お尻や太ももの前後面、ふくらはぎの筋肉
期待できる効果・・・心肺機能・持久力の向上、歩く時のふらつき改善

ルームランナー

動かす筋肉・・・脚の筋肉全般
期待できる効果・・・歩行能力の向上、心肺機能・持久力の向上

ローイングステッパー

動かす筋肉・・・二の腕と太ももの前後面の筋肉
期待できる効果・・・心肺機能・持久力の向上、歩く時のふらつき改善

腹筋台

動かす筋肉・・・お腹の正面や側面の筋肉
期待できる効果・・・布団などからの起き上がりが楽にできる、腰痛の緩和・予防、便秘の改善

エリプティカル

動かす筋肉・・・二の腕と太ももの前後面の筋肉
期待できる効果・・・心肺機能・持久力の向上、歩く時のふらつき改善、脂肪燃焼

コアトレチェア

動かす筋肉・・・お腹や背中、骨盤の周りにある筋肉
期待できる効果・・・猫背などの姿勢改善、腰痛の改善・予防、尿もれの改善・予防

アブコースター

動かす筋肉・・・お腹の正面や側面の筋肉
期待できる効果・・・猫背などの姿勢改善、腰痛の改善・予防

ローイングエルゴメーター

動かす筋肉・・・全身の筋肉
期待できる効果・・・心肺機能・持久力の向上、全身を使った有酸素運動で認知症の予防

ロータリーヒップ

動かす筋肉・・・お尻や太ももの全周の筋肉
期待できる効果・・・歩く時のふらつき改善、腰痛の改善・予防、尿もれの改善・予防

ラットプルダウン

動かす筋肉・・・二の腕と肩、背中と腰の筋肉
期待できる効果・・・腰痛の改善・予防、猫背などの姿勢改善